Чай пуэр известен своим тонизирующим и оздоравливающим эффектом. Пуэр, в отличии от других видов чая, становится со временем лучше. Он «настаивается», как коньяк или вино. Пуэр очень бодрит, проясняет сознание, улучшает настроение и повышает работоспособность сильнее, чем кофе, несмотря на то, что он содержит сравнительно небольшое количество кофеина. При употреблении крепко заваренного пуэра может появиться легкий опьяняющий эффект, так называемое «чайное опьянение».  Большинству из нас в осенне-зимний период китайские целители рекомендовали бы увеличить потребление янской пищи, то есть в частности пить чай пуэр.

 Основные дествия пуэра на организм — тонизирующий, очистка организма от шлаков и токсинов.